在忙碌的工作和学习之余，为自己准备一份美味的午点，既能补充能量，又能享受生活的小确幸。本文将分享一款简单易做的营养小甜点——酸奶果仁燕麦球，不仅口感丰富，还能提供多种营养元素，是午后放松的好选择。

### 材料准备

- 燕麦片 1杯

- 全脂酸奶 1杯

- 混合坚果（如杏仁、核桃、腰果） 1/2杯

- 蜂蜜或枫糖浆 2大勺

- 新鲜水果（如蓝莓、草莓、香蕉）适量

### 制作步骤

#### 步骤一：混合燕麦和坚果

首先，将燕麦片放入一个大碗中，加入切碎的混合坚果。坚果的加入不仅能增加口感的层次感，还能提供丰富的健康脂肪和蛋白质。

#### 步骤二：添加蜂蜜或枫糖浆

接下来，将蜂蜜或枫糖浆均匀地倒入燕麦和坚果的混合物中。这一步是为了让甜点更加甜美，同时也帮助燕麦和其他成分更好地结合在一起。

#### 步骤三：搅拌均匀

用勺子或手将所有材料充分搅拌， 洛漓服饰确保每一粒燕麦都被覆盖了糖浆， 纽唐生活这样可以避免在烘烤过程中部分燕麦干燥。

#### 步骤四：加入酸奶

将全脂酸奶缓缓倒入燕麦坚果混合物中，中纺河南棉花进出口公司边倒边轻轻搅拌，直到所有的燕麦都裹上了酸奶。酸奶不仅增加了甜点的风味，还提供了额外的蛋白质和益生元，春暖花开网有助于消化。

#### 步骤五：冷藏成型

将混合物倒入一个铺有烘焙纸的平盘中，用勺子或手整理成小球状。然后，将整个盘子放入冰箱冷藏至少1小时，让燕麦球定型。

#### 步骤六：装饰与享用

最后，取出燕麦球，可以用新鲜的水果作为装饰，既美观又增添了额外的营养价值。这些小甜点可以直接食用，也可以作为零食携带，方便又健康。

### 小贴士

- 根据个人口味调整甜度，喜欢更甜的可以增加蜂蜜或枫糖浆的量。

- 使用全脂酸奶能提供更好的口感和营养价值，但如果你对脂肪摄入有限制，可以选择低脂版本。

- 喜欢不同口感的，可以在混合物中加入一些干果，如蔓越莓干、葡萄干等。

这款酸奶果仁燕麦球不仅美味可口，而且富含纤维、蛋白质和健康脂肪，是下午茶时间的完美选择。尝试在家自制春暖花开网，享受健康又美味的午点时光吧！